北京中科白殿风医院怎样 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/?????
随着电脑的普及，坐在电脑旁边过日子的人越来越多了，一些20多岁左右的青年也会感到颈肩腰不舒服，为了保证身心健康，养成良好的生活习惯预防颈椎病是非常重要的。
昂首挺胸，阔步前进
每当我们走在路上的时候，请把头抬起来，望着前方，挺起你的胸膛，大步向前走。如果左右前后来了车辆，头部就会自由的转动，请注意：转动的力量不要过猛，速度不要太快，幅度不要太大，以免造成劲椎周围肌肉受伤。
静中有动，劳逸结合
当你注定与电脑有缘时，不管工作任务多重，一定要做到静中有动，即低头、抬头、转头、按摩头部等动作不能少，肢体也可以活动，不能让哪一个部位长期维持在一个静止不动的位置上，血液流畅、肌肉神经适度兴奋，才会有利于身心健康。
任何疾病预防都比治疗更重要，颈椎病已经成为许多行业的职业病，有可能引起此病的工作人员，应该重视它的预防和发生。采取合理的措施，避免自己受其痛苦。如坐椅与电脑的高度及放置适宜，每低头工作1小时左右，就要抬头、转动颈部、按摩或拍打颈部头部或站起来做工间操，去除疲劳等。
各种锻炼，轻松预防
要想预防颈椎病的发生，关键靠平时坚持锻炼和我们日常生活中养成的良好生活习惯。如每天坚持打球、跑步、爬山、骑单车一小时，坚持跳舞做操一小时，活动全身，致全身出汗、舒服、轻松、将体内寒气、*素排出体外。同时，外面的空气新鲜，环境活跃，有利于机体新陈代谢，促进身体健康。
温馨提示：颈间腰腿痛疾病，可拨打-预约骨科医生就诊哦！
颈肩腰腿痛科简介
武明鑫博士（二排中）、许球祥主任（二排左二）带领的医护团队棒棒哒！但是小编的眼里只有护士美眉
颈肩腰腿痛科是我院骨科医学中心下属科室，是集中医中药、物理治疗、针灸针刀、整脊手法、神经阻滞、臭氧射频微创介入及多种疼痛治疗技术为一体的综合诊疗科室，是骨科医学中心实现阶梯化、一体化治疗中的重要环节。
在骨科医学中心主任武明鑫博士指导下，颈肩腰腿痛科组建了一支以许球祥主任为首的技术力量雄厚的专业队伍，其中包括主任医师1名、副主任医师1名、主治医师2人、住院医师5名、治疗师2名，拥有博士1名、硕士3名，还有一支由14人组成的专业护理团队。
医院东院区门诊楼2楼骨科医学中心门诊内，设有疼痛治疗室、物理治疗室、专家诊室及多学科会诊诊疗室。科室病区设在东院区住院楼10楼，一期开放病床38张。
科室主要设备：射频热凝控温器、医用臭氧仪、数字红外热像仪、红外偏振光治疗仪、银质针导热巡检仪、超声激光治疗仪、电脑三维牵引床及各种理疗设备等。
颈肩腰腿痛医护团队秉持以患者为中心理念，坚持在“能简单不复杂，能保守不微创，能微创不手术”原则下为患者选择合理的治疗方案，一律避免因保守或开刀造成的治疗缺失或过度的弊端，最大限度地保护患者利益，让患者及早恢复正常工作和生活。
颈肩腰腿痛科将一直本着“以人为本全心全意为民除病痛”的理念，竭诚为广大疼痛患者服务，祝所有疼痛患者早日解除疼痛，重新走上健康之路！
愈后书法家患者为科室送来书法牌匾和锦旗
