医院呵护骨骼健康！
随着智能手机和电脑办公的普及化，颈椎病的发病率越来越高，呈现一种“人未老，颈先老”的趋势。因此，在我们周围，你经常会听到这样的声音：“我最近脖子、肩膀疼痛，是不是得了颈椎病?或者我这几天头晕的厉害，血压不高，是颈椎病闹的么”。当然，这种声音在我们门诊听到的最多;其实根据这些症状，我们无法判断是否为颈椎病，因为引起这些症状的原因很多。那么到底什么是颈椎病呢?颈椎病又是不是一种病呢?
颈椎病是一种常见的退行性变。年，Brain及Bull等首先将颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性变及其所引起的临床症状综合征称为颈椎病。也就是说颈椎病并不是单一的一种疾病，它是一种临床症状的统称，是临床症状综合征。
先来了解一下颈椎病都有哪几种吧。
我们临床上常常把颈椎病分为六种分型：
1、颈型颈椎病
最常见、最轻的一种，以颈部疼痛不适为主，一般无其他合并症状。
2、神经根型颈椎病具有较典型神经根受压症状(上肢或手指麻木、疼痛，无力等)，范围与受累神经所支配的区域相一致。
3、脊髓型颈椎病最重，必要时考虑手术治疗。肌力增高，有踩棉花感，行走不稳。要除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
4、椎动脉型颈椎病常伴有颈性眩晕。多伴有交感神经症状。要注意除外眼源性、耳源性眩晕以及大脑椎基底动脉供血不全。
5、交感神经型颈椎病表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X光片可有颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。
6、混合型颈椎病
同时存在两种致病因素的颈椎病类型，症状不一，需专业医师诊断。食管型颈椎病较为少见。
那么我们如何判断自己是否得了颈椎病呢?
如果我们出现了上述某型描述的症状，医院专业的科室，让专业医师根据临床表现、体格检查即可初步诊断，再结合X线片、CT、MRI、神经肌电图、血管B超等等辅助检查帮助确诊，分型和定位。千万不要盲目自己断定，然后随便买点药或去按摩店按摩之类的，因为脊髓型颈椎病是不能按摩的，可能会引起病情的加重。
那么我们平时该如何预防颈椎病的发生呢?
1、不过度劳累和防止颈项部损伤。
2、注意保暖防湿，防止寒湿侵袭。
3、避免长期不当姿势，如不睡高枕，夜卧时一定要将枕头垫在枕项部。使头稍向后仰;不以半坐卧位姿势看书、看电视;长期伏案工作者，定时活动颈项等。
4、可以练练颈椎操。
动作一：摇头晃脑
摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
动作二：米字操
想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三：左顾右盼上下看
假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
动作四：10点10分操
10点10分，时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。
动作五：扩胸运动
主要有三个类型：手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩，左右转胸。
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