丨医君堂丨随笔丨原创：林立*医生
现在颈椎病患者越来越多，并且越来越年轻化。但大多数人得了颈椎病确不知道。因为颈椎病的分型多，表现多种多样。为了早发现早预防，我给大家简单分享一下颈椎病的常见表现。
最早出现的感觉是脖子有酸痛和僵硬感，有时面积会扩大到肩膀、后背乃至整条胳膊出现疼痛和麻木感。稍重者会出现经常落枕，走路不稳、走偏，发飘、如踩棉花感。再严重可大小便受影响，性功能出现障碍，心慌气短，血压升高或降低，或严重到下不了床。有时候出现易疲乏、长斑、抵抗力明显下降等，也可能与颈椎病有关。
如果想预防颈椎病怎么办？我给的建议为，保持良好的坐姿。特别在工作学习的时候，上身要挺直，不能前倾，不在床上躺着看手机或看书。如实在控制不住，时间不可超过半小时。
可以随时点按风府穴、风池穴和后溪穴。在颈与脖子的交界处为风府穴、两侧为风池穴，一般来说点按拿揉3至5分钟就可以了。后溪穴在两手尺侧掌横纹的纹头处，可立掌于桌棱上，挤压后溪穴，使整个颈部有向上拔伸感。效果就会立马达到最佳。
三处穴位点按，都会使头痛头晕、颈肩僵硬症状，瞬间缓解。眼睛也会突然变得明亮很多。
如果颈椎病症状明显者，也可借助其他东西预防治疗。可以在脖子围丝巾等遮风保暖，或者洗澡后，用电热吹风机、吹后枕部、脖子、上背部，使局部肌肉组织松弛，加快血液循环，也能很快的缓解症状，达到预防控制颈椎病的作用。
坚持功能锻练尤为重要，尤其现在长期的低头学习工作和长时间看手机刷抖音、造成的颈椎病的上述症状，可以每天睡觉前做一下，＂抬头望天＂、＂犀牛望月＂、＂小燕飞＂等功能锻练。（这些动作在百度都能搜到）。就能纠正其不良姿势，不给颈椎病的形成创造机会。这样，颈椎病也就找不上你了！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
