白殿疯一般多久会扩散 https://m-mip.39.net/nk/mip_5131876.html颈椎病又称颈椎综合征，是现在都市生活中的常见病多发病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
接下来就简说一下颈椎病的预防及护理
一、颈椎病的预防1、长期低头伏案工作的人应该保持正确的坐姿，并注意工作30-40分钟应该抬头平视数秒钟至半分钟，并有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解，这样有助于缓解颈部的疲劳。2、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。3、避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能不用枕头或使用太低的枕头，这样同样会造成颈椎病。枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线。在仰卧时，枕头最高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。而枕头的最低点为后脑勺。侧卧时，枕头则支撑颈侧，能够保持正面看脊柱是在一条直线上，从侧身看是正常的S型(符合生理曲线)的原则可。4、在乘车、体育锻炼及劳动中，应注意保护好自己，避免受伤。如乘车时尽量不要打瞌睡，要系好安全带；进行体育锻炼时要做好保护，并认真做好准备活动；在进行有危险的工作时，应做好安全防范。5、头颈部一旦发生外伤，要及时治疗。对于颈、肩、背部的软组织劳损，也应及早治疗，以防发展为颈椎病。6、在日常生活和劳动中，应避免头颈部负重物，颈肩部负重也不应过度。7、平时应注意颈部保暖，冬天外出时应带上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。8、平时可根据自己的兴趣爱好，选择一些体育项目，如太极拳、体操、游泳、慢跑等，长期坚持锻炼，以增强体质，防止颈椎病的发生。二、颈椎病的护理
1、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
2、注意保暖及热敷
（1）有颈椎疾病的人一定要注意保暖，可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。
（2）热敷。小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系在脖子上。
3、游泳
游米蛙泳，一般人需抬头换气多次，既锻炼身体，又活动颈椎，对颈椎病有很好的缓解作用。
4、做一些与颈椎有关的小运动。
（1）每天做30个“蝴蝶飞”，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。
（2）在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。看电视的同时活动肩、颈、腰。
（3）发现颈椎不舒服，把头从床上倒挂下去，开始很酸痛，但过5-10分钟，就很舒服了。
5、症状较严重的颈椎病患者，最好寻求专业医生进行诊治，比如可行中医药针灸推拿、火罐、药透、牵引等疗法，我中心目前也陆续完善了这些疗法，并且首次就诊患者可免费治疗一次。
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