在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中
颈椎病排名第二
仅次于心脑血管疾病
目前，我国颈椎病患者已超过万人
且每年新增颈椎病患者约万人
得了颈椎病既难受又难治疗
家里老人难免有受此困扰的
甚至，这也可以说是年轻白领的“职业病”
每天长时间保持一个姿势
颈椎就会是不是给你一点“小脾气”
但是，对于颈椎病的认识不少人存在误区
你知道吗？
脖子嘎嘎响就是颈椎病？
有些人转动脖子时，能听见嘎嘎的响声，这种关节弹响需要分两种情况进行鉴别：如果伴有脖子无力、疼痛或麻木等症状，需要警惕，有可能是早期颈椎病；如果只是简单弹响，没有其它不舒服，则大部分是生理现象，并不是颈椎病。
肩部酸痛就是有颈椎病？
很多人有时会感觉脖子或肩部酸痛，如果偶尔出现脖子和肩膀酸痛症状，有可能是颈肩受累、着凉或筋膜炎症等情况引起。如果颈肩酸痛症状反复出现，就需要引起注意了，可能是颈椎病的预警信号，提示已处于颈椎病早期阶段。
乱转脖子来缓解颈椎病？
摇头晃脑乱转脖子的做法是不妥的，晃动脑袋有可能引起头晕、恶心、疼痛等症状。此外，对于颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操，老年人也同样不宜做这项运动。
而对于早期的颈椎病，比如颈肩部疼痛、僵硬等，颈部锻炼可起到一定效果。但当神经受到压迫时，任何锻炼方法都是无济于事的。因此，低头族等颈椎病高发人群，要从改变长期低头玩电脑或手机、睡前半卧看书看手机等不良生活习惯开始，从源头上阻断颈椎病的发生。
颈椎病不致命，危害不大？
颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常等，易被误诊为冠心病。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
不要认为颈椎病是老年病，年轻人不会得
颈椎病固然与年龄有很大关系，临床上也确实发现，颈椎病多发于老年人。但据报道，患上颈椎病的中学生越来越多，中学生的书包越来越重，导致走路姿势不适合人体正常生理弯曲，久而久之易患颈椎病。喜欢玩电脑、打手机的中学生也因长时间颈部保持在一个姿势而导致颈部血液循环不良而发生颈椎病。
不要认为颈椎病是自然退变，不能预防
很多人的颈椎病是由于不健康的生活方式所致，预防起来并不难。现在医学上已证实与颈椎病相关的危险因素有：温度和湿度、吸烟史、急性和慢性咽部感染史、软床高枕、每天平均持续低头工作超过4小时等。健康人群应把预防重心前移，特别是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防护。
颈椎病都可以自行锻炼来解决
有人想当然的以为颈椎病不过是长期不活动导致颈肩僵痛难受，只要增加运动量加上相应的锻炼就可以解决好了。这种想法本身没有错，有的颈椎病通过自己运动锻炼能得到好转或痊愈，但是这并不能解决所有的颈椎问题。如果病轻症轻，活动后确实能够好转，这种情况也不必找医生。可事实上，生活中一旦当自己意识到得了颈椎病，那就已经不是轻症了。自己锻炼，只能缓解一时之痛，不是长久之计。
颈椎病患者不枕枕头比较好？
大多数人都知道，颈椎不好的人，不能枕太高的枕头，原因也很好理解，因为高枕会加大颈椎负担，无法达到矫正颈椎前凸弧度的效果。研究发现，在睡高枕的过程中，很容易出现头痛、头晕、耳鸣、颈部酸痛的症状，甚至还会出现落枕现象。
那么就会有人说了，不枕枕头才是最好的，殊不知，这样更加的不对。即使你颈椎没有问题，睡觉时不枕枕头，也会导致头部充血，使面部、眼部出现浮肿。另一方面，没有了枕头的固定作用，会令下颚在整个睡觉过程中向上抬起，诱使嘴部呼吸，对肺部影响很不好。选择枕头不能太软，高度最好适中，要使颈椎在睡觉时保持后伸状态。
一旦颈椎出现不适
医院让医生给下建议
自己心里有底
总比横冲直撞来得好
颈椎病病因不同
不要让“想当然”成为健康路上的绊脚石
往期推荐
治疗颈椎别再乱花钱了！
严重关节炎患者要缩短10年寿命？？？
风湿骨痛不能忍你为何不健康？
肩周炎不可怕用对方法才关键
长按
