腰椎颈椎病的注意事项 - 诊断 - 颈椎病危害颈椎病危害

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-11-03 01:50 \|只看楼主 1卧硬床休息，避免弯腰、负重，避免低头工作2注意颈部、腰部以及腿部的保暖，严重的要佩带护腰3低枕平卧，注意姿势4避免长期久站、久坐，经常性活动腰部5可以进行燕子飞等腰背肌肉功能锻炼6可以慢走或者倒走锻炼7禁止推拿和牵引，可局部热敷8穿平底鞋缓解颈椎腰椎的负荷9注意营养，多吃补肾、补气血的食物请
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