随着我们工作、学习和生活方式的转变，现在我们的社交方式越来越多的依靠网络，有网络有手机的地方就有一切，地铁上、公交上、马路上、饭桌上……所有人都“无言以对”，只顾埋头刷机，“低头”似乎已经成为了我们生活中最常见的姿势。
疫情期间更是如此，为了更好地防控新冠病*，大家都尽量选择不外出而“蹲”在家里。在居家避疫期间，好多人突然多出来太多的时间无处安放，他们（不论男女老少）就会默默地选择通过玩手机来打发时间，这就为颈椎病进攻人类创造了一个很好的时机，手机就是它实施计划的利器和帮凶！长时间埋头玩手机很容易招来颈椎病，请大家一定要善待并合理使用你的颈椎，别让颈椎病成了你的“紧箍咒”，你沦为了它的阶下囚！
颈椎病类型不同，疼痛感觉也各有不同，总体来说可分以下几种。
1.局部性疼痛。最常见的原因是睡姿不当或椎间关节变位，造成颈部肌肉平衡失调。神经末梢受刺激或颈椎骨质增生，也可能引起这种疼痛。
2.放射性疼痛。当脊神经根遭受刺激、压迫或牵拉时，颈椎病患者可感觉到疼痛沿上肢向手部放射。
3.血管性疼痛。这是由椎动脉缺血所致，多为一侧性，常见于颞部，呈跳痛或灼痛性质，可伴有眩晕，发作时间一般较短。
4.扩散性疼痛。这种疼痛与放射性疼痛类似，但实质是由某一神经的分支受累，使分支神经及整个神经的分布区出现疼痛。
5.牵拉性疼痛。这是指颈髓受累，引起相应节段的内脏区出现疼痛。颈椎病变可伴有心绞痛或胃痛等症状。
有了颈椎病怎么办，治疗颈椎病的土方法有很多！~
其实生活中有一个小偏方，虽然知道的人很少，但是只要用过的人都说好，材料很简单，花不几个钱，主要是希望这个方法能对大家有用。
材料：二两羊骨头（生的，煮过均可），1斤白酒。
用法：
1、把羊骨头砸碎炒*，倒入白酒浸泡三天；
2、三日后便可用此方擦颈部痛处；
3、1天3次，一般不过15天，会有惊喜。
保守方法
现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病。
*焖鹿筋
水发鹿筋克，水发蘑菇片、冬笋片、火腿各50克，鲜汤、*酒、酱油、精盐、味精、白糖、葱段、生姜片、湿淀粉、精制植物油各适量。
将水发鹿筋用刀割成两半，切成长段，放入容器中，加上水发蘑菇片、冬笋片、生姜片、葱段、*酒、鲜汤，上笼蒸约20分钟取出’滗净原汤，拣出葱段、生姜片。炒锅上火，放油烧热，放入葱段、生姜片煸出香味，拣出葱段、生姜片，放入鹿筋，随即加入酱油、*酒、冬笋片、蘑菇片、火腿，用旺火收稠，加入白糖、味精，见汤汁稠浓，淋上湿淀粉勾芡，出锅上盘即成。佐餐当菜，随量食用。
强筋壮骨，补肾温阳。主治痹证型兼有肾阳虚衰的颈椎病。
颈椎病患者除了进行常规的治疗之外，还可以在日常生活中通过锻炼达到治疗的效果。以下四种治疗方法皆可有效治疗颈椎病。
1、前伸探海。
这个运动的主要步骤如下：患者先保持好站立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原站立姿势，接着后头颈向前方伸展，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。
2、回头望月。
这个姿势与颈椎疾病有密切的关联，首先患者保持站立姿势。然后头颈尽量往右后上方转，眼睛看向右后上方方向，就好像我们平时抬头看月亮一样。最后头颈向我们的左后上方转，重复上述相同的动作。
3、缩颈耸肩。
首先，患者呈站姿势，双手放在腰间，下颌尽量往后收，两边肩膀慢慢的往前上方收拢，这个时候，双肩及肩胛部会开始感觉到酸胀。等到上耸到最高点的位置时，尽最大的能力深吸一口气，然后用嘴巴再慢慢的把气吐出来。在造成上述动作的时候，头部也要慢慢往后仰，下颌要开始往上抬，两边的肩膀也要开始由上而下进行扩展，使胸部和肩部感觉到牵紧和发胀的感觉。
4、游泳锻炼。
这种方法比较适合水性比较好，而且年纪比较小的患者。在游泳的时候，我们可以尽量把脖子向上抬起，使颈部肌肉和腰肌都同时得到锻炼。而且也不会损伤椎间盘。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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