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数九寒冬，阳气藏伏，人体免疫力降低，许多人稍感寒湿之邪，一些慢性身体问题就会复发或加重，常见的有颈椎问题、腰椎问题、肩周炎等寒湿痹症。这些问题多发生在我们的肩颈后背，这里是督脉循行之处，如果肩颈、腰椎出现问题了，要找督脉！
”
脊柱被称为“男人的龙脉，女人的凤骨”，因为督脉刚好位于脊柱的正中，具有调节全身阳经气血的功能，但偏偏督脉又是最容易受到寒气侵袭、产生瘀阻的地方，原因就在于督脉上有两大寒气的进气口——大椎穴和命门穴。
中医把人体督脉上最容易被瘀阻的地方分为：
“风寒关”（颈椎1-3节）
“气血关”（胸椎5-8节）
“寒冷关”（腰椎3-5节）
这三关的瘀阻跟冬天风寒有直接关系。
风寒关
风寒关对应是人体的第1-3颈椎，一旦“风寒关”受到寒冷的侵袭，风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢，影响正常代谢，侵袭人体诱发病患部位疼痛，颈椎问题的发生率就高，肩周炎也是。
所以，在冬天要特别注意保暖！出门时应带好帽子、围巾，重点保护头部和颈部，以打通风寒关的气血通道。
颈椎不适可以艾灸风池穴、颈夹脊（在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸）、大椎穴、后溪穴、阿是穴（即患处、局部疼痛部位、病理反应点）。特别是大椎穴，它是寒气的进气口，但同时也是“阳气之会”，艾灸这个穴位，让灸火的温热之效将阳气调动起来，把寒邪祛除出去。
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