颈椎病的病因有长期不良姿势、颈椎间盘突出、颈椎间盘退行性病变等，颈椎病通过正确的睡眠可以使全身肌肉放松，缓解症状。
颈椎病患者的正确睡姿为侧卧位或仰卧位，胸部、腰部保持自然的曲度，双髋、双膝呈屈曲状，同时要选择高8～12厘米的枕头。
一个理想的睡眠体位是一个可以使全身的肌肉和关节处于松弛状态的姿势。睡眠处于仰卧位时，应该适当调整枕头的宽度及高度，宽度应从头部一直垫到脖子，高度保持在10cm左右。长时间维持一个姿势可更换为侧卧。颈椎病患者一般不建议睡眠时俯卧位或伏案睡等。
此外，不仅需要通过睡姿来调整，还应该要通过适当的颈部活动来缓解颈椎症状，日常生活中少低头，适当活动颈椎，改善症状，活动时动作要缓慢轻柔，才有利于颈椎病的缓解。