颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
你的颈椎还好吗？
上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？
如何看待颈椎病？
颈椎病是颈部退行性病变的统称，包含颈椎间盘退变突出、小关节突增生、发生在颈椎的脊柱关节病、神经根受压综合征、颈椎不稳定等等，除去少数比例的外伤因素，这是一个颈椎的老化过程，就像皮肤要长皱纹一样自然。如果人的生命足够长，总有一天会患颈椎病。
出现哪些症状需要警惕颈椎病？
临床上颈椎病很多种类型，包括脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病，每种类型所导致的症状也不同。而常见的的颈椎病主要是脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病的患者会有以下几个特点：
1、手脚麻木没有力，像拿筷子、扣纽扣等一些手部精细动作的能力会下降许多，患者可以发现自己在拿筷子夹菜的时候拿不稳，有时候菜掉下来。
2、下肢无力，走路发飘，像踩着棉花一样飘飘的。人本身有一个本体感觉，就是走路的时候会靠脚底下的感觉，知道走路的深浅、走的路是泥土还是水泥质地的，这些都能了解。但是如果出现了脊髓型颈椎病的患者由于脚底感觉下降，对于这些情况并没有和正常人一样那么清楚。
3、胸腰就像勒了东西一样，勒得很紧，医学上这叫束带感，也是脊髓型颈椎病比较常见的症状。
4、如果出现手脚麻木、走路发飘、胸腰部有束带感等表现，就要尽快地找医生去就诊，这可能是脊髓型颈椎病所引起的症状。
接下来是神经根型颈椎病：
神经根型颈椎病就是指椎间盘突出或者增生压迫了周围的神经根，患者会出现沿着上肢、胳膊的放射痛，感觉肌肉里像一条线扯下来，这种情况跟腰椎间盘突出引起下肢的放射痛是一样的。
因此，除了出现颈肩痛，还出现了手脚麻木、走路发飘、胸腰部有束带感、上肢放射痛等表现的人也要引起重视，可能是颈椎病引起的不良表现，要及时去找专科的医生去明确诊断，并采取合理的治疗措施进行改善。
颈椎里边为三阴经所主，外面为三阳经所主。颈项为三阴三阳气脉过跷之处，其气流利，过而不留。如果气虚，会造成颈椎的压迫，疼痛、恶心接踵而至，得了颈椎病怎么办呢？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
生姜加甜酒
准备材料：老生姜克，葱白50克，甜酒25毫升。
制作方式：上述材料捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。
作用：有疏通经络、活血化瘀功效。对颈椎病病，肩周炎有极大的改善作用。
薏米红豆敷
原料及做法：薏米、赤豆各适量，原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎至红豆软烂无水，按压成糊，取适量外敷30分钟即可。
除了以上方法，再教你一个自我治疗的方法，想要根治就找这四个“颈椎点”。
我们可以在脚上取四个点：
1、第三、四脚趾后；
2、第四、五脚趾后；
3、脚踝和脚跟的连线中点内；
4、脚踝和脚跟的连线中点外；
用手指分别重力按压这四个“颈椎点”，按压八分钟，分别感受四个点不同程度的酸痛感。如果有哪2个点明显比其它的“颈椎点”更有感觉，则按完之后再回过头继续按这个感觉强烈的地方。为什么取脚背上的穴呢，其实中医里有个X形对称平衡法，经常会用来治疗疼痛方面的问题。脚和手也反映着我们身体的一个情况。
对于颈椎病较为严重或是落枕的朋友，除了以上四个点，还可以加上耳朵上的颈椎反射穴进行按压。我之前有一次睡觉不小心睡落枕了，完全无法动弹，用这个方法按揉了十几分钟立马就能下床活动。
最后日常生活中还需要注意：
1、不要躺在床上看书、看电视或者使用电脑；
2、避免长久低头伏案或者使用电脑，工作1小时左右注意变换一下体位；
3、无症状者可以进行颈部缓慢的拉伸活动及左右旋转锻炼，加强颈项部肌肉力量练习；
4、避免颈部外伤，在明确颈脊髓压迫情况之前禁止行颈部按摩，乘坐交通工具时佩戴安全带，防止颈椎过伸性损伤；
5、避免颈部受凉、潮湿，不要将空调、风扇直接对着脖子吹；
6、戒烟或者减少吸烟。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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